ТРЕНИРОВКИ В МИНИ-ГРУППАХ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Бодифлекс и Оксисайз - дыхательные практики, которые помогают в короткий срок улучшить обмен веществ и привести фигуру в порядок.

Благодаря комбинации вдоха/выдоха со статическими упражнениями, организм быстро приходит в тонус, а регулярные тренировки дают энергию и жизненный тонус.

Тонизирующая практика, которая поднимает энергию Кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации и комплексов асан.

При помощи дыхания вы сможете гораздо легче сконцентрироваться в достижении своих целей и заметить результат уже в первые дни после первой тренировки.

Самая популярная практика. Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.

Выполнение асан за тренером позволяет высвободить голову от повседневных забот и с восстановить контакт со своим телом.

Упражнения на коврике для среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров.

Занятие способствует улучшению гибкости, силы и выносливости, улучшает осанку, координацию и общее физическое состояние. Рекомендовано только после освоения основ техники методики пилатес.

Медитация помогает синхронизировать полушария нашего мозга, успокоиться и восстановить жизненную энергию. Непрерывный поток информации одолевает современного человека, что является причиной расстройства нервной системы и неспособности концентрироваться.

Медитации помогают остановить паток мыслей и тренируют концентрацию внимания.

Старославянская гимнастика – это фитнес, который существовал в Древней Руси. Комплекс включает 27 простых упражнений, разделенных на три части в зависимости от исходного положения, в которых выполняются упражнения.


Движения направлены не столько на похудение или мышечный тонус, сколько на раскрытие женских чар.

Цигун — это оздоровительный вид гимнастики, его название происходит от двух слов — энергия и сила, а вместе обозначают — обретение энергии. Гимнастика состоит из комплекса движений, которые были разработаны для улучшения состояния здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.